"Resiliencia" ¿Que es ?¿Que beneficios me traería si soy una persona resiliente? 

¿Como puedo ser resiliente?

---------------------------------------------------

---------------------------------------------------

  En el siguiente post abordaremos el tema de la resiliencia , ya que una persona  resiliente enfrentara y solventara de mejor manera sus problemas , logrando mas sastifaccion y felicidad en su vida.

  Así que si te quieres sentir mas contento contigo mismo, mas feliz y ser una persona que supera los obstáculos de manera exitosa ...... esto es para ti.

 " La resiliencia es la capacidad de afrontar las adversidades que nos presenta la vida con una actitud positiva , emprendedora y que a pesar del dolor que sienta por lo que esta afrontando , transforma esa adversidad en un motor generador y motivador , que lo impulsa a seguir adelante y a continuar por surgir y levantarse".

  "El ser una persona resiliente te dará la posibilidad de superar situaciones difíciles de manera mas racional, mas consciente , sin desesperarse como loco, afrontándolo con una actitud mas realista y objetiva."

   "RESILIENCIA"

  Capacidad de adaptarse a los cambios buscando soluciones asertivas y enfrentándolo con buena actitud e incluso aprendiendo de las diferentes circunstancias , logrando fortalecerse de las mismas.

"LA PERSONA RESILIENTE"

  La persona que no es resiliente tiende a hundirse en la depresión y dejarse llevar fácilmente por el papel y sentimiento de victima, culpándose, castigándose y como dicen coloquialmente echándose tierra a si mismo  de manera desmedida y cruel.

  En cambio la persona resiliente no pierde tiempo deprimiéndose y dándole vueltas al problema, esta mas bien se levanta, elabora un plan y busca aplicar rápidamente soluciones para solventar y seguir adelante.

 "Personas como "Stephen William Hawking" son muestras de una persona resiliente y luchadora que a pesar de estar totalmente paraplegico no se rindió ante la vida, nunca perdió las ganas de emprender proyectos y de echo ser uno de los mejores científicos de nuestra era. Una vez mas podemos observar que personas como estas son un modelo a seguir para todos los demás , que muchas veces pierden la alegría de vivir antes insignificancias. Lo que nos lleva a concluir que si el lo logro y siguió adelante a pesar de su enfermedad tan compleja y limitante, incluso a superar esas limitaciones y a tener éxito. Entonces que nos detiene a nosotros?"

"BENEFICIOS DE SER RESILIENTE"

• Cuando una persona cultiva la resiliencia y a incluye como parte importante de su vida, mejora su autoestima , su autoimagen sube a niveles positivos y saludables.
• Tienden a juzgarse de forma menos severa, realizando mas bien análisis consientes de si mismos en vez de juicios destructivos y agotadores, ademas de que valoran mas los detalles positivos de las personas , convirtiéndose en personas mas accesibles y queridas.
• Son personas que se caracterizan por optimismo y buena vibra
• Son gente que esta dispuesta a tomar riesgos para alcanzar objetivos y proyectos que de verdad valgan la pena
• Son personas mas saludables
• Disfrutan de bienestar y paz con ellos mismos y con los de su alrededor.
• Tienden menos a la depresión y ansiedad
• Sirven de inspiración a los demás
• Ayudan a otros a ver las cosas siempre con un lado mas asertivo , positivo y constructivo.

"EMPIEZA A SER RESILIENTE YA¡¡¡¡¡¡

• Trabaja tu autoestima
• fortalece y reconoce tus habilidades y logros
• Muéstrate agradecido ante las pequeñas y grandes cosas de la vida
• Ayuda sin esperar nada a cambio
• Encuentra tu propósito en la vida
• Practica la meditación
• Cultiva tu contacto con Dios y la naturaleza
• Aumenta tu vida social, comparte con tus amigos y seres queridos
• Comprender que los obstáculos son temporales, transitorios y que podemos encontrar soluciones para enfrentarlos con éxito.

Recomiendo leer el libro del psicólogo Rafael Santandreu "el arte de no amargarse la vida" , allí aprendemos técnicas que contribuirán han disfrutar mas de la vida y ser mas resilientes.