Baja Autoestima

¿Como aumentar mi autoestima?

La baja autoestima impide que disfrutes plenamente de la vida, lo que conlleva a la ansiedad, depresión y una condición nada saludable, que te limita en tu vida diaria.

Tips para aumentar tu autoestima a niveles increíbles

• Deja de criticarte,deja de machacarte,deja de exigirte.
• El objetivo es ser feliz, aceptar mis fallos y aprender de ellos
• Premiarnos cuando hacemos las cosas bien
• Hacer listas de lo bueno que somos y lo bueno que hacemos
• Cambia tus pensamientos negativos
• Repitete afirmaciones positivas como "voy a intentarlo" "Voy a tener éxito" 
• Al finalizar el día anotar las cosas buenas que hice
• Ponernos metas realistas , cortas,alcanzables 
• Céntrate en ti y en tu vida, como mejorar nuestra calidad de vida
• Aceptate, perdonate
• Escribe una carta para ti donde detalles lo bueno y malo de tu persona y como vas a mejorar.
• Empieza desde cero
• Tratate con dignidad,respeto, con cariño, con amor, tu vales, eres importante y tienes derecho a ser feliz y sentirte bien contigo y los demás
• Realiza actividades que te gusten
• Tomate tu tiempo para conocerte, para descubrir tu interior
• Cuida de tu salud y aspecto físico
• Desecha los pensamientos negativos
• Medita en tus fortalezas