Apego Emocional

"APEGO EMOCIONAL" (Cuando se es adulto/Con la pareja)
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  El apego emocional es sano cuando una madre e hijo se unen en un fuerte vinculo de amor único e irreemplazable . Pero el problema comienza cuando se llega a adulto y se tiene una dependencia emocional tan fuerte que nos causa ansiedad, estrés y malas relaciones sentimentales.

  Normalmente una persona que demuestra apego emocional hacia sus relaciones en pareja , es el reflejo de una infancia donde alguno de los padres o ambos no satisface de manera sana esa necesidad de amor , atención y cariño por parte de una figura tan crucial en la vida como lo es los padres.

  La persona dependiente manifiesta:

• Miedo al abandono, ya que en la infancia tal vez uno o ambos padres los dejaban por largos periodos de tiempo solos, o les demuestren distanciamiento,frialdad, falta de amor y en los peores casos abandono total del hogar y el niño.
• También maltrato verbal o físico. Causando baja autoestima, sentimiento de dolor, herida, carencia de amor, e inseguridad, por esto cuando se hace adulto y se tiene una relación con una pareja , subconcientemente surge la personalidad de ese niño lleno de necesidades emocionales y físicas que nunca fueron cubiertas.
• Se antepone de manera desmedida su persona para dar lugar e importancia solo a la pareja olvidando todo y dejando todo a un lado , por el desespero desmedido de complacer a la pareja con tal de que no se vaya , que no nos abandone, que no nos rechace como lo vivimos en la infancia.
• Sentimiento de no estar a la altura de la pareja, de sentirse menos , de hasta sentirse que no se es merecedor de afecto ni amor por parte de otra persona.
• Sentimiento continuo de miedo e inseguridad y dependencia constante hasta el punto de asfixiar emocionalmente a la pareja por su demandante necesidad de amor y atención.

 Pero entonces, ahora que sabemos que tenemos dependencia emocional que podemos hacer para superarla, para trabajar en ello , para salir adelante, para sanarnos y tener una relación mas sana con nosotros mismos y los demás. A Continuación describiremos valiosas claves para superar la dependencia emocional y ser libres emocionalmente, logrando disfrutar de relaciones mas sanas y saludables.

Afrontar el miedo

• Una de las claves es dejar saber tu opinión , tus gustos e intereses a tu pareja aunque sientas que tal vez, eso pueda significar que le gustes menos a tu pareja, después de todo si realmente te quiere, escuchara y estará dispuesto a aceptarte como eres. Es un buen comienzo para ganar confianza, seguridad y amor por uno mismo.
• Piensa mas en ti: Aprende a tomar en cuenta tus necesidades , a darte mas gustos y ser menos complaciente , no quiere decir que ahora seras completamente fría y distante, solo que ademas de pensar en tu pareja también por fin pensaras en ti, cuales son tus deseos, intereses, gustos, necesidades,prioridades etc.
• Aprende a estar sin tu pareja:  Practicar el distanciamiento físico es importante para entender que podemos hacer cosas y disfrutar de la compañía de amigos y familiares sin la presencia de la pareja en cada momento de la vida.Esto nos dará fortaleza e independencia emocional.
• Enfocate en otros asuntos:  Realiza otras actividades como compartir socialmente con otras personas, practicar deportes, establecerse metas, atender el cuidado personal, leer, incluso agregar actividad espirituales que nos acerquen a dios, a los animales, a la naturaleza , que nos motiven, nos den paz y sosiego.

"Las claves están allí para ayudarnos , para sacarnos de ese dolor, de ese apego emocional que solo nos causa ansiedad y frustración, por eso es importante tomar estas herramientas muy en serio y comprometerse con uno mismo para conseguir una mejor calidad de vida y disfrute de la misma".

Recomiendo leer el libro del psicólogo Rafael Santandreu "el arte de no amargarse la vida" , allí aprendemos técnicas que contribuirán han disfrutar mas de la vida y ser mas resilientes.